Pilates a Ragusa - Ambulatorio di fisiokinesi terapia New Smile

Il Metodo Pilates è un’attività che può prevenire od alleviare il mal di schiena ed aiuta all’ottenimento ed al mantenimento di una postura adeguata. Il metodo Pilates è stato sviluppato agli inizi del ‘900 da Joseph Pilates.
I punti principali del Metodo Pilates sono:

1. La respirazione controllata e ritmica
2. Il baricentro del corpo ben allineato
3. La precisione nell’esecuzione degli esercizi
4. La concentrazione della mente che coordina i movimenti del corpo
5. Il controllo dei muscoli
6. La fluidità dei movimenti

Principi comuni alla pratica dello yoga che si differiscono in alcuni particolari esecutivi.
Il Metodo Pilates rafforza e dona tonicità ai muscoli interni che sostengono la colonna vertebrale.

Una pratica corretta e costante dona equilibrio al corpo, una postura elegante e previene una cattiva distribuzione del peso sulla colonna vertebrale.

Gli esercizi vengono eseguiti con l’aiuto del trainer, il quale vi guiderà attraverso l’acquisizione di una respirazione corretta, di un buon equilibrio, del controllo della muscolatura. I benefici derivati dalla pratica del Pilates sono notevoli per la salute della schiena e il mantenimento di una buona postura.

Gli esercizi vengono eseguiti in ambienti luminosi ed accoglienti, attrezzati di tutto punto per ogni specifico esercizio.

Il Metodo Pilates è indicato per la riabilitazione posturale, per la tonificazione dei muscoli di tutto il corpo, per chi desidera rimodellare il proprio corpo. Con una continua attività, infatti, il metodo Pilates consente di rassodare, tonificare, modellare, il proprio corpo, infondendo un benessere profondo e duraturo.

Con il Metodo Pilates si sviluppa inoltre una notevole capacità di controllo dei movimenti e della muscolatura che consente di avere movimenti fluidi ed eleganti.